Hypnose ericksonienne
L'hypnose thérapeutique est avant tout un état naturel d'attention, que nous expérimentons régulièrement sans même nous en rendre compte. Pendant une séance, vous restez conscient(e), vous entendez ma voix et vous gardez le contrôle.
Vous restez acteur de votre séance. Mon rôle est de vous accompagner.
Qu'est-ce que l'hypnose ericksonienne ?
Un état beaucoup plus naturel que vous ne l'imaginez…
Vous est-il déjà arrivé de conduire sur un trajet familier et de réaliser que votre esprit était complètement absorbé par autre chose ? Ou d'écouter quelqu'un tout en vous apercevant que vos pensées étaient parties ailleurs ?
Ces moments d'absorption ressemblent à certains aspects de l'état hypnotique : votre corps poursuit une activité pendant que votre attention se focalise ailleurs.
En hypnose ericksonienne, j'utilise notamment ma voix, des suggestions, des images et des métaphores pour vous accompagner vers cet état d'attention particulier. Vous ne dormez pas et vous ne perdez pas conscience : vous entendez ce qui se passe et restez libre de vos réactions et de vos choix.
Les questions qu'on me pose le plus
« Et si je ne suis pas réceptif ? »
« J'ai peur de ne pas être réceptif… »
Vous n'avez pas à réussir votre séance ni à atteindre un état particulier à tout prix. Certaines personnes entrent facilement dans un état très absorbé, d'autres restent plus conscientes de leur environnement, cela n'empêche pas le travail.
« Je n'arrive pas à lâcher prise… »
Vous n'avez pas besoin de « faire le vide ». Vous restez maître de vous-même : vous pouvez parler, bouger, ouvrir les yeux et interrompre la séance quand vous le souhaitez.
« Et si je m'endors ? »
L'hypnose n'est pas du sommeil. Vous entendez ma voix et restez libre de vos réactions. Je m'adapte à vous, à votre rythme, à votre façon d'être réceptif(ve).
Lorsque cela est possible, je vous propose simplement de fermer les yeux afin de réduire les sollicitations extérieures et de vous concentrer davantage sur ma voix et sur ce que vous ressentez.
Parfois, on sait ce que l'on voudrait changer…
...sans réussir à changer ce qui se passe à l'intérieur. L'hypnose peut être utilisée comme outil d'accompagnement dans de nombreuses situations.
Émotions & bien-être
Stress · Anxiété · Charge mentale · Gestion des émotions · Estime de soi · Confiance en soi · Difficulté à lâcher prise
Habitudes & comportements
Tabac · Comportements alimentaires · Accompagnement autour de la perte de poids · Automatismes dont vous souhaitez vous libérer
Sommeil peurs
Difficultés de sommeil · Phobies · Peurs · Certaines manifestations liées au stress
Histoire personnelle
Blessures du passé · Deuil · Relations toxiques · Travail autour d'expériences difficiles ou traumatiques
Changement de vie
Reconversion professionnelle · Changements personnels · Périodes de transition · Difficultés à avancer
Douleurs & confort
En complément d’une prise en charge médicale, sur le vécu et la perception de certaines douleurs sans se substituer à un diagnostic ou traitement médical.
Et pour les enfants ?
J'accompagne également les enfants, avec une approche adaptée à leur âge : hypnose conversationnelle, jeu, dessin, art-thérapie, histoires et métaphores, pour leur permettre d'entrer naturellement dans leur imaginaire et de s'exprimer avec leurs propres codes.
Avant l'hypnose, il y a d'abord une rencontre
Comment se déroule une séance ?
- Nous échangeons
La première séance dure ≈1h30. Je prends connaissance de votre demande, de votre histoire et de ce que vous vivez actuellement.
- Nous définissons votre objectif
Qu'aimeriez-vous voir évoluer ? Je vous explique aussi qui je suis et ce qu'est réellement l'hypnose avant de commencer.
- Votre séance d'hypnose
Assis(e) ou allongé(e), je vous guide par la voix, des histoires et des métaphores adaptées à votre objectif. Vous ne subissez pas l'hypnose, vous la vivez.
- Nous faisons le point
Quelques minutes d'échange sur votre expérience. Les séances suivantes (≈1h) démarrent par observer ce qui a évolué depuis la dernière fois.
Parce que certaines problématiques nécessitent d'aller plus loin
Deux accompagnements plus spécifiques
Ma spécialité
Anneau gastrique virtuel
Et si votre rapport au poids ne se résumait pas à ce qu'il y a dans votre assiette ?
Un accompagnement sous hypnose autour du comportement alimentaire et de la satiété, sans intervention chirurgicale. Selon le programme, on peut aussi travailler sur les émotions, les compulsions et l'enfant intérieur.
Approche intégrative
Hypnose intégrative — type EMDR
Et si le problème d'aujourd'hui trouvait une partie de son origine dans l'histoire d'hier ?
Pour les émotions, réactions ou schémas associés à des expériences passées qui résonnent encore dans le présent. Un accompagnement particulièrement personnalisé.
Vos besoins ne rentrent pas toujours dans une seule formule
Plusieurs façons de vous accompagner
Séances individuelles
Une problématique précise ? On détermine ensemble la manière de travailler qui vous correspond.
Programmes d'accompagnement
Un travail plus structuré sur plusieurs séances : hypnose, émotions, croyances limitantes, EMDR.
Ateliers & conférences
Pour particuliers, entreprises, écoles et collectivités, sur des thématiques construites ensemble.
Cartes cadeaux
Offrez à quelqu'un un moment pour lui : une séance ou un accompagnement.
Vous n'avez jamais fait d'hypnose ?
Venez simplement comme vous êtes.
Vous n'avez rien à savoir faire avant de venir. Pas besoin de savoir lâcher prise, de faire le vide, ou de vous demander si vous serez suffisamment « réceptif ». Vous restez acteur de votre accompagnement je suis là pour vous guider..
