Méthode inspirée de l’EMDR
Une méthode inspirée de l’EMDR pour apaiser vos émotions et dépasser vos blocages
L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une technique reconnue pour aider à traiter les souvenirs traumatisants, les émotions intenses et les blocages psychologiques.
Dans ma pratique, j’utilise une approche similaire à l’EMDR, reposant sur des mouvements oculaires et des stimulations bilatérales (visuelles, auditives ou tactiles).
Ces stimulations permettent au cerveau de retraiter des souvenirs ou des sensations restés “bloqués” à cause d’un choc, d’un stress ou d’un événement difficile.
Résultat : l’intensité émotionnelle diminue, le souvenir devient plus neutre, et il redevient possible de vivre le présent avec plus de sérénité.
Quels problèmes cette méthode peut aider à soulager ?
L’approche inspirée de l’EMDR est particulièrement utile pour :
- Traumatismes (accidents, agressions, violences, deuil, interventions médicales lourdes…)
- Anxiété et crises de panique
- Stress post-traumatique (PTSD)
- Phobies et peurs irrationnelles
- Blocages émotionnels ou sensation de rester “coincé” dans le passé
- Perte de confiance en soi ou sentiment d’impuissance
- Douleurs émotionnelles persistantes liées à des expériences anciennes
Cette technique ne remplace pas un traitement médical ou psychologique lorsque celui-ci est nécessaire, mais peut agir comme un complément efficace pour favoriser un mieux-être durable.
Pour qui est faite cette méthode ?
- Adultes souhaitant se libérer d’un traumatisme ou d’un événement marquant
- Personnes anxieuses ou stressées cherchant à retrouver un état d’apaisement
- Celles et ceux qui veulent améliorer leur estime de soi et leur confiance
- Toute personne désirant se détacher d’un souvenir douloureux ou d’un schéma émotionnel limitant
Déroulement d’une séance
Chaque séance est personnalisée selon vos besoins.
Dans un cadre bienveillant et sécurisant, nous identifions ensemble le souvenir, la sensation ou l’émotion à travailler, puis nous utilisons les stimulations bilatérales pour permettre au cerveau de retraiter l’information.
La progression se fait à votre rythme, sans revivre inutilement le traumatisme dans toute son intensité, et en maintenant un état émotionnel gérable.
Les tarifs
L’accompagnement s’effectue en 3 séances au tarif de 70 € la séance pour les adultes et 60 € la séance pour les enfants / adolescents.